Описание

Эта электронная книга научит ваших клиентов, почему старание на самом деле является причиной неудачных действий, а не лечением. Это показывает им, что сила воли создана для краткосрочных чрезвычайных ситуаций (а не долгосрочных изменений) и заменяет угасающую мотивацию пошаговой системой, которая заставляет их привычки работать автоматически, даже в самые худшие дни. Что внутри: четкое объяснение того, почему «волна мотивации» всегда терпит крах. Наука о цикле сигнал-программа-вознаграждение и о том, как его перенастроить. Как изменить дизайн вашей среды, чтобы правильный выбор стал простым выбором. Сила накопления привычек позволяет привязывать новые привычки к тем, которые вы уже выполняете. Стратегия «Никогда не промахивайся дважды» для быстрого восстановления. Что узнают читатели: почему опора на дисциплину и мотивацию побуждает их бросить курить. Как петли автопилота мозга управляют практически всем, что он делает. Как снизить сопротивление хорошим привычкам и повысить — плохим. Как начать с такого малого, что их мозг не сопротивляется переменам. Как восстановиться после пропущенного дня, не впадая в цикл перезапуска.

С помощью этой электронной книги ваши клиенты получат полноценную, удобную для мозга систему формирования устойчивых привычек без приложения силы воли. Независимо от того, терпели ли они неудачу в рутинных делах в течение многих лет или начинают все сначала, этот ресурс дает им инструменты, позволяющие стать спокойными и целенаправленными архитекторами своего собственного поведения.